Stress & Time Management

Διάρκεια 12 ώρες

Απευθύνεται

Το σεμινάριο απευθύνεται σε επιχειρηματίες και στελέχη επιχειρήσεων που αισθάνονται την ανάγκη να μάθουν να διαχειρίζονται το άγχος τους προκειμένου να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους και να διαχειρίζονται τον χρόνο τους πιο παραγωγικά.

Στόχος

Στόχος του σεμιναρίου είναι οι συμμετέχοντες να αποκτήσουν τις απαραίτητες γνώσεις ώστε να μπορούν με αποτελεσματικότητα να αξιοποιούν τον επαγγελματικό τους χρόνο πιο παραγωγικά

Θεματικές Ενότητες

Τι είναι το Stress, και πως επιδρά στην ζωή μας (Αρνητικά – θετικά)
• Συναισθηματικά – Νοητικά - Σωματικά και συμπτώματα Συμπεριφοράς
• Από τους φυσικούς στους κοινωνικούς κινδύνους
• Ο κύκλος του Stress
• Ποιος ελέγχει την κατάσταση;
• Ανθεκτικότητα
• Ο εσωτερικός διάλογος και οι στρεβλώσεις του
• Αισιοδοξία – Απαισιοδοξία
• Διαχείριση γεγονότων
• Time management – εισαγωγικές έννοιες
• Οργάνωση στην εργασία 
• Προγραμματισμός & Προτεραιότητες
• Λίστες Υποχρεώσεων (To-do Lists) 
• Καθορισμός Προτεραιοτήτων
• Διαχωρισμός των εννοιών ‘’ΕΠΕΙΓΟΝ’’ - ‘’ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ’’
• Πότε και με ποιο τρόπο μπορούμε να πούμε όχι
• Διαχείριση των Παρεμβάσεων (Interruptions) στην εργασία μας
• Παρεμβατικοί συνεργάτες και αποτελεσματική διαχείρισή τους
• «Ληστές» του Χρόνου μας, τρόποι που αντιμετωπίζονται

Στους συμμετέχοντες του σεμιναρίου θα δοθεί Βεβαίωση Παρακολούθησης από το Πιστοποιημένο Κε.Δι.Βι.Μ. 2 «ΔΗΜΗΤΡΑ» 

Οφέλη

Με τη λήξη του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να διαχειρίζονται το άγχος τους και να αναπτύσουν αποτελεσματικούς τρόπους ώστε να αξιοποιούν τον επαγγελματικό τους χρόνο πιο παραγωγικά

Δίνεται η δυνατότητα χρηματοδότησης από το ΛΑΕΚ 0,24%. Επίσης, το εκπαιδευτικό πρόγραμμα μπορεί να υλοποιηθεί και ενδοεπιχειρησιακά προσαρμοσμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες της κάθε επιχείρησης.

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας:

Λάρισα: Τηλ. 2410 554026, οδός Παλαιολόγου 19 (πλατεία ΟΣΕ) Υπεύθυνη κα Κορδελά Ελευθερία.