Stress & Time Management

…Το άγχος θεωρείται από τους μισούς περίπου ευρωπαίους εργαζόμενους σύνηθες φαινόμενο στον χώρο εργασίας τους και ευθύνεται περίπου για τις μισές χαμένες εργάσιμες ημέρες. Όταν οι ψυχοκοινωνικοί κίνδυνοι και το άγχος αντιμετωπίζονται ως οργανωτικό ζήτημα και όχι ως προσωπική αδυναμία, μπορούν να είναι εξίσου διαχειρίσιμοι με οποιονδήποτε άλλο κίνδυνο για την ασφάλεια και την υγεία στον χώρο εργασίας….

Διάρκεια 6 ώρες  / Επόμενος κύκλος μαθημάτων: Σάββατο 7 Δεκεμβρίου και ώρες 16:30 - 21:30

Απευθύνεται

Το σεμινάριο απευθύνεται σε:

  • επιχειρηματίες,
  • στελέχη,
  • όποιον αισθάνεται την ανάγκη να μάθει να διαχειρίζεται το άγχος του προκειμένου να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του και να διαχειριστεί τον χρόνο του πιο παραγωγικά.

Στόχος

Στόχος του σεμιναρίου είναι οι συμμετέχοντες να αποκτήσουν τις απαραίτητες γνώσεις ώστε να μπορούν με αποτελεσματικότητα να αξιοποιούν τον επαγγελματικό τους χρόνο πιο παραγωγικά

Θεματικές Ενότητες

  • Τι είναι το Stress, και πως επιδρά στην ζωή μας (Αρνητικά – θετικά)
  • Συναισθηματικά – Νοητικά - Σωματικά και συμπτώματα Συμπεριφοράς
  • Ο κύκλος και οι πηγές του Stress
  • Τρόποι αντιμετώπισης του εργασιακού stress
  • Διαχείριση γεγονότων
  • Άγχος και σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout)
  • Time management – εισαγωγικές έννοιες
  • Οργάνωση στην εργασία 
  • Προγραμματισμός & Προτεραιότητες
  • Λίστες Υποχρεώσεων (To-do Lists)
  • Καθορισμός και Διαχείριση Προτεραιοτήτων
  • The time management matrix
  • Διαχωρισμός των εννοιών ‘’ΕΠΕΙΓΟΝ’’ - ‘’ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ’’
  • Πότε και με ποιο τρόπο μπορούμε να πούμε όχι
  • Διαχείριση των Παρεμβάσεων (Interruptions) στην εργασία μας
  • «Ληστές» του Χρόνου μας και τρόποι αντιμετώπισης (Time Wasters)

Στους συμμετέχοντες του σεμιναρίου θα δοθεί Βεβαίωση Παρακολούθησης από το Πιστοποιημένο Κε.Δι.Βι.Μ. 2 «ΔΗΜΗΤΡΑ» 

Οφέλη

Με τη λήξη του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση:

  • να αντιληφθούν τη σημασία της σωστής διαχείρισης του χρόνου
  • να εντοπίσουν τις προσωπικές αιτίες απώλειας χρόνου
  • να αναγνωρίσουν τις πιο συχνές πηγές άγχους που αντιμετωπίζουν στην καθημερινότητά τους και να κατανοήσουν πρακτικές τεχνικές διαχείρισής τους.

Δίνεται η δυνατότητα χρηματοδότησης από το ΛΑΕΚ 0,24%. Επίσης, το εκπαιδευτικό πρόγραμμα μπορεί να υλοποιηθεί και ενδοεπιχειρησιακά προσαρμοσμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες της κάθε επιχείρησης.

Κόστος

Το κόστος συμμετοχής ανέρχεται στα 60,00€ και καλύπτει όλα τα έξοδα παρακολούθησης του σεμιναρίου, την παροχή Coffee Break καθώς και την Βεβαίωση Συμμετοχής.

Δίνεται η δυνατότητα χρηματοδότησης από το ΛΑΕΚ 0,24% (Εγκύκλιος 2019)

Θα τηρηθεί αυστηρή σειρά προτεραιότητας.

Εκπαιδευτής

ΤΟΛΙΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ, Οικονομολόγος, Σύμβουλος Επενδύσεων, Εκπαιδευτής Ενηλίκων, MSc Marketing
Ο κος ΤΟΛΙΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ γεννήθηκε το 1972 στη Λάρισα. Σπούδασε Οργάνωση και Διοίκηση επιχειρήσεων στο πανεπιστήμιο Μακεδονίας και Στρατηγικό Marketing (Msc) στο Huddersfield University Business School στην Αγγλία. Είναι πιστοποιημένος διαχειριστής επενδυτικών χαρτοφυλακίων, πιστοποιημένος επενδυτικός σύμβουλος, σύμβουλος πελατών σε παράγωγα προϊόντα και σύμβουλος ασφαλιστικών και τραπεζοασφαλιστικών προϊόντων, από την Τράπεζα Ελλάδος, την Επιτροπή Κεφαλαιαγοράς, το Χρηματιστήριο παραγώγων, και το υπουργείο Οικονομίας και Ανταγωνιστικότητας, αντίστοιχα. Ως στέλεχος του ομίλου Alpha Bank εργάστηκε επί δεκαετίας στη διεύθυνση Wealth Management/Private Banking στη θέση του Private Banker – Senior Relationship Manager. Διετέλεσε διευθυντής του ICBS - Larisa Business School, Marketing Executive στον όμιλο Βιοκαρπέτ - Exalco, Σύμβουλος Επενδύσεων στη CFS Χρηματιστηριακή, και Σύμβουλος στο Εμποροβιομηχανικό Επιμελητήριο Λάρισας. Από το 1999 ως το 2011 ως επιστημονικός συνεργάτης στα ΑΤΕΙ Λάρισας και Δυτικής Μακεδονίας, δίδαξε marketing, πωλήσεις, χρηματοοικονομικά,  management και επιχειρηματικότητα. Επί είκοσι έτη, είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής ενηλίκων σε σεμινάρια κατάρτισης και δια βίου μάθησης στα πεδία του marketing, πωλήσεων, επιχειρηματικότητας, καινοτομίας και επικοινωνίας.

Δήλωση Συμμετοχής

Κατεβάστε την Δήλωση Συμμετοχής ΕΔΩ  και αποστείλλετέ την με email στο plus@dimitra.gr 

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας:

Λάρισα: Τηλ. 2410 554026, οδός Παλαιολόγου 19 (πλατεία ΟΣΕ) Υπεύθυνη κα Κορδελά Ελευθερία.